龟头降低敏感度可以使用一些局部外用药物，比如复方利多卡因凝胶，它能通过麻醉神经末梢来降低敏感度，一般在性生活前10 - 15分钟涂抹于龟头部位，但不建议频繁使用。
外用药物种类
复方利多卡因凝胶： 主要成分是利多卡因和丙胺卡因，属于局部麻醉药，通过渗透皮肤黏膜，阻断神经冲动的产生和传导，从而降低龟头的敏感度，延长性生活时间。但要注意，对酰胺类局部麻醉药过敏者禁用，使用后可能会有局部烧灼感、瘙痒等不良反应。达克罗宁软膏： 也能起到局部麻醉作用，涂抹在龟头上可以降低其敏感度。使用时同样要注意过敏情况，少数人使用后可能出现局部刺激症状，如轻度的刺痛、瘙痒等。
非药物的降低敏感度方法
行为训练法： 可以通过逐渐增加对龟头的刺激阈值来降低敏感度。比如在洗澡时用温水交替冲洗龟头，从较低水温开始，逐渐增加水温，但要注意水温不宜过高，每次冲洗时间控制在5 - 10分钟左右，长期坚持可能会有一定效果。佩戴合适的避孕套： 市面上有一些特殊设计的避孕套，能够在一定程度上降低龟头受到的刺激，从而降低敏感度，延长性生活时间，而且相对比较安全，一般人都可以使用。
注意事项
皮肤破损者慎用： 如果龟头有破损、溃疡等情况，无论是外用药物还是进行行为训练都要谨慎，因为药物可能会刺激破损部位引起疼痛等不适，行为训练也可能加重损伤。个体差异明显： 不同人对降低龟头敏感度的方法反应不同，有的人使用复方利多卡因凝胶效果很好，但有的人可能效果一般，这时候就需要尝试其他方法。同时，使用药物时要严格按照说明书或医生指导使用，不要自行盲目加大用量。