总感觉困可能由多种原因导致。比如睡眠因素，如果夜间睡眠不足7~8小时，就容易白天犯困。另外，一些疾病也可能引起，像甲状腺功能减退症，患者甲状腺激素分泌减少，新陈代谢变慢，就会经常感觉困倦，大约有50%以上的甲减患者会有嗜睡表现。
睡眠相关因素
睡眠质量问题：如果夜间睡眠环境嘈杂、光线过亮或者存在睡眠呼吸暂停等情况，都会影响睡眠质量，导致身体没有得到充分休息，进而白天总犯困。比如睡眠呼吸暂停患者，夜间会反复出现呼吸暂停，使得大脑缺氧，白天就会频繁打盹。睡眠时间不足：成年人一般需要7 - 9小时的高质量睡眠，如果长期熬夜，睡眠时间经常少于7小时，身体得不到足够恢复，第二天就会感觉困倦乏力，难以集中精力。
疾病因素
贫血：当人体发生贫血时，血液携带氧气的能力下降，身体各组织器官得不到充足氧气供应，就容易产生疲劳、困倦感。例如缺铁性贫血，约有20% - 30%的缺铁性贫血患者会出现乏力、困倦的症状。糖尿病：糖尿病患者如果血糖控制不佳，出现低血糖时会觉得头晕、犯困；而血糖过高时，身体代谢紊乱，也会让人感觉疲倦嗜睡。比如1型糖尿病患者如果胰岛素使用不当，就容易出现血糖波动，引发困倦等不适。
药物因素
某些镇静类药物：像一些抗组胺药、部分治疗精神病的药物等，服用后可能会有嗜睡的副作用。比如常用的氯苯那敏，就可能导致服用者出现困倦的情况，一般服药后1 - 2小时可能就会有犯困的感觉。降压药：部分降压药可能会引起乏力、困倦。例如硝苯地平缓释片，少数人服用后会出现疲劳、嗜睡的不良反应，但不是所有人都会出现，个体差异较大。