憋尿快的方法主要有以下几种：
1.大量饮水：检查前1-2小时内，尽量多喝水，以保持膀胱充盈。
2.选择含糖饮料：含糖饮料中的糖分可以提高身体的新陈代谢率，帮助更快地憋尿。
3.避免利尿食物：检查前应避免食用利尿食物，如西瓜、冬瓜、黄瓜等，以免增加尿量。
4.适度运动：在检查前，可以适当进行一些轻度的运动，如散步、爬楼梯等，促进血液循环和新陈代谢，帮助憋尿。
5.放松心情：紧张和焦虑情绪可能会导致肌肉紧张，影响排尿。尽量放松心情，有助于更快地憋尿。
需要注意的是，憋尿速度因人而异，有些人可能需要更长时间才能憋尿。在检查前，应遵循医生的指导，尽量憋尿以获得更好的检查效果。如果实在无法憋尿，也应及时告知医生，以便医生采取其他检查方法或调整检查时间。