不停咳嗽时可选择一些具有润肺、止咳作用的食物来辅助缓解，比如梨。梨有清热润肺、止咳化痰的功效，无论是直接吃梨，还是将梨炖煮后饮用梨汤，都对咳嗽有一定的缓解作用。
一、水果类
苹果也可适当食用，其富含维生素等营养成分，对身体有益，且部分人食用后可能对咳嗽有一定舒缓效果。不过，水果的作用相对有限，若咳嗽严重还需结合其他方法。
二、汤羹类
百合银耳羹是不错的选择，百合能润肺止咳，银耳有滋阴润肺之功，将二者炖煮成羹，饮用后有助于减轻咳嗽症状。对于儿童等特殊人群，制作羹汤时要确保食材软烂，方便食用，同时注意避免过甜过腻。
三、蔬菜类
白萝卜具有一定的止咳作用，可将白萝卜煮汤饮用。白萝卜煮汤后味道相对温和，适合多数人。但如果是胃肠功能较弱的人群，要注意煮汤时间不宜过长，以免破坏营养且影响消化。
四、饮品方面
蜂蜜水也有一定止咳效用，但需注意1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，以免引起肉毒杆菌中毒。对于较大儿童及成人，可适量饮用温蜂蜜水来缓解咳嗽，但要注意控制蜂蜜的量，且水温不宜过高，避免破坏蜂蜜的营养成分。
总之，食物对咳嗽的缓解作用有限，若咳嗽持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，进行规范的诊疗，不要单纯依赖食物来治疗咳嗽。