“如何快速消肿化瘀”的主要方法如下：
1.冷敷：受伤24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫包扎：用弹性绷带包扎肿胀处，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以压迫血管，减少出血和肿胀。
4.药物治疗：可以口服一些活血化瘀的药物，如云南白药、三七片等，也可以外用一些活血化瘀的药物，如红花油、正骨水等。
5.物理治疗：可以在肿胀消退后进行一些物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，以促进血液循环，加速消肿化瘀。
6.注意休息：在肿胀消退前，应注意休息，避免受伤的肢体过度活动，以免加重肿胀和疼痛。
7.及时就医：如果肿胀和疼痛严重，或出现皮肤发紫、发热等症状，应及时就医，排除骨折等严重情况。
需要注意的是，不同原因引起的肿胀化瘀，治疗方法可能不同。在进行治疗前，应先明确病因，然后根据具体情况选择合适的治疗方法。