老喜欢打瞌睡可能由多种原因引起。一般来说，成年人每天需要7-9小时的睡眠，如果长期睡眠不足或睡眠质量差，就容易老是打瞌睡。比如，成年人每晚睡眠少于7小时，就更易出现白天犯困想打瞌睡的情况。
睡眠不足导致
夜间睡眠时长：成年人正常需要7 - 9小时睡眠，若夜间睡眠不足6小时，很容易在白天出现频繁打瞌睡的情况。像一些熬夜工作或娱乐的人，夜间睡眠少，第二天就常常精神不济、老是想打瞌睡。睡眠质量问题：即便睡眠时间够，但如果睡眠质量差，比如频繁做梦、易醒等，大脑没有得到充分休息，也会导致白天老是打瞌睡。例如，睡眠中频繁觉醒的人，虽然睡了7 - 9小时，可还是感觉没休息好，白天依旧犯困。
疾病因素影响
睡眠呼吸暂停综合征：这是一种常见疾病，患者在睡眠中会出现呼吸暂停现象，导致大脑缺氧。据统计，这类患者中约有90%会在白天老是打瞌睡。比如，一些肥胖的中年男性易患此病，夜间睡眠时呼吸不顺畅，反复缺氧，白天就总是昏昏欲睡。甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减慢，患者常出现乏力、嗜睡的症状，老是打瞌睡。一般甲状腺功能减退患者的基础代谢率降低，身体机能处于相对迟缓状态，就容易犯困想睡觉。
药物副作用导致
某些抗过敏药：像苯海拉明等抗过敏药物，服用后可能会引起嗜睡的副作用，导致人老是打瞌睡。这类药物会通过影响神经系统，让人产生困倦感，所以服用后要避免从事需要高度集中注意力的工作，如驾驶等。降糖药：部分降糖药在使用过程中可能会导致低血糖，而低血糖时会出现乏力、嗜睡、老是打瞌睡的情况。例如，服用格列本脲等降糖药的患者，如果用药不当出现低血糖，就会有上述症状。