后脑撞到头起包后，首先要做的是先进行初步处理。在受伤后的24小时内，可以用冰袋冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每隔2 - 3小时一次，这样能减轻肿胀和疼痛。
如何初步处理
冷敷方法： 准备干净的毛巾包裹冰袋，避免冰直接接触皮肤，放在起包的部位，能收缩血管，减少出血和肿胀。观察症状： 要留意是否有头痛、头晕、恶心、呕吐等不适症状，如果出现这些情况，要及时就医。
何时需要就医
出现严重症状： 如果后脑撞到头起包后，头痛剧烈且持续不缓解，或者伴有频繁呕吐、意识模糊、视力模糊等情况，这很可能是有颅内损伤的迹象，需要尽快到医院就诊，可能需要做头颅CT等检查来明确情况。起包情况加重： 起包部位肿胀越来越厉害，或者出现发热等情况，也需要及时就医，排除感染等问题。
家庭护理注意事项
休息很重要： 受伤后要让患者多休息，避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。饮食方面： 可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还有新鲜的蔬菜水果，为身体恢复提供营养，但要避免吃辛辣、刺激性食物，以免影响恢复。