“腰一弯腰就疼直立没事”可能由以下原因引起：
1.腰肌劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，导致腰部肌肉疲劳、损伤，引起疼痛。可通过休息、热敷、按摩等方式缓解。
2.腰椎间盘突出：椎间盘退变或外力作用，导致椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。可采取药物治疗（如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等）、物理治疗、手术治疗等。
3.腰椎峡部裂：先天性发育不良或后天损伤，导致腰椎峡部不连续，在弯腰时，峡部所承受的牵张力增加，从而出现疼痛。严重时可能需要手术治疗。
4.脊柱侧弯：脊柱向侧方弯曲，导致腰部肌肉受力不均，引起疼痛。可通过支具治疗、运动治疗、手术治疗等方法纠正脊柱侧弯。
5.其他：强直性脊柱炎、肾结石等也可能导致腰部疼痛。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部运动，加强腰部肌肉的锻炼。