快速恢复视力的办法有以下几点：
1.避免用眼过度：长时间使用眼睛会导致眼睛疲劳和干涩，进而影响视力。因此，我们应该避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，每20分钟左右就要休息一下，看看远处或闭目养神。
2.保持正确的用眼姿势：正确的用眼姿势可以减轻眼睛的负担，避免眼睛疲劳和近视。我们应该保持书本或屏幕与眼睛的距离为30-40厘米，头部保持垂直，不要弯腰或仰头。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触到自然光线，促进眼睛的发育和健康。研究表明，每天户外活动2小时以上可以有效预防近视的发生。
4.注意饮食：饮食对眼睛的健康也有一定的影响。我们应该多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、鸡蛋等。
5.定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可以及时发现眼睛的问题，并采取相应的措施进行治疗。建议每6个月到1年进行一次眼部检查。
6.使用眼药水：如果眼睛出现干涩、疲劳等症状，可以使用人工泪液等眼药水进行缓解。但是需要注意的是，眼药水不能滥用，应该在医生的指导下使用。
7.中医按摩：中医按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和干涩。我们可以通过按摩太阳穴、睛明穴、鱼腰穴等穴位来进行眼部按摩。
8.眼部训练：眼部训练可以增强眼睛的调节能力和适应能力，从而预防近视的发生。我们可以通过转眼球、远近调节、眼保健操等方式来进行眼部训练。
需要注意的是，对于已经近视的人群来说，以上方法只能起到缓解眼睛疲劳和预防近视加深的作用，并不能恢复视力。如果想要恢复视力，需要采取更加专业的治疗方法，如佩戴角膜塑形镜、进行近视手术等。
此外，对于儿童和青少年来说，家长应该更加关注孩子的用眼健康，培养孩子良好的用眼习惯。同时，学校也应该加强对学生的视力保护教育，定期组织学生进行视力检查和眼部保健。
总之，保护眼睛是非常重要的，我们应该从日常生活中的点点滴滴做起，养成良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部问题，保护我们的眼睛健康。