失眠最怕三种坚果一般不是真的，失眠的患者通常是可以吃坚果，比如核桃、杏仁、开心果等，但是一次性不要吃的过多。
1、核桃：核桃中含有丰富的蛋白质、褪黑素以及人体所必需的氨基酸，适当地吃些核桃，可以改善大脑功能，对改善失眠有一定的辅助作用。
2、杏仁：杏仁中含有褪黑素、镁、色氨酸等营养成分，适量的吃些杏仁对改善睡眠有一定的帮助。
3、开心果：开心果中含有大量的植物褪黑素、维生素B6以及镁等营养成分，适量的吃些开心果，可以为神经提供营养，改善神经系统功能。
除了可以吃以上坚果以外，也可以吃夏威夷果等。食物并没有治疗疾病的作用，只能起到辅助作用。患者可以遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者应该养成良好的生活习惯及饮食习惯。