3D眩晕症是一种常见的病症，指的是在玩3D游戏或观看3D视频时，出现头晕、恶心、呕吐等不适症状。以下是一些缓解3D眩晕症的方法：
1.放慢节奏：如果玩游戏或观看视频时感到不适，可以尝试放慢节奏，让眼睛和身体有更多的时间适应。
2.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体和缓解紧张情绪，从而减轻眩晕感。
3.注视远方：将目光从屏幕上移开，注视远方的物体，可以帮助缓解眼睛的疲劳和眩晕感。
4.闭目养神：闭上眼睛可以让眼睛和大脑得到充分的休息，从而减轻眩晕感。
5.调整屏幕：调整屏幕的亮度、对比度和视角，使其适合自己的眼睛和环境，可以减轻眩晕感。
6.避免过度疲劳：长时间玩游戏或观看视频容易导致眼睛和身体疲劳，从而加重眩晕感。因此，要注意适当休息，避免过度疲劳。
7.进行运动：进行一些简单的运动，如头部转动、伸展身体等，可以帮助缓解眩晕感。
8.就医治疗：如果眩晕感严重影响生活和工作，或者持续时间较长，建议及时就医治疗。
总之，缓解3D眩晕症的方法有很多，可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法。同时，如果症状严重，建议及时就医治疗。