双侧卵巢多囊样改变严不严重，需要根据具体情况判断。如果是生理性原因导致的，一般不严重；如果是病理性原因导致的，可能比较严重。具体分析如下：
1.生理性原因：可能是由于青春期、口服避孕药、长期压力过大、运动量过少等原因导致的。这种情况下，一般不需要特殊治疗，通过调整生活方式、饮食习惯等，多可自行恢复。
2.病理性原因：可能是由于多囊卵巢综合征、高雄激素血症、卵巢储备功能下降等原因导致的。这种情况下，可能会出现月经异常、多毛、痤疮、不孕等症状，严重影响生活质量。此外，还可能会增加糖尿病、心血管疾病等的发病风险。
需要注意的是，双侧卵巢多囊样改变的患者在治疗期间需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、规律作息等。
2.遵医嘱进行治疗，不要自行停药或增减药量。
3.定期复查，以便及时了解病情变化。
此外，患者可适当食用一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，避免食用高糖、高盐、高脂肪的食物，如糖果、咸菜、炸鸡等。