7个月大的宝宝不建议吃鱼籽。
鱼籽富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素等营养物质，但也含有较高的盐分和胆固醇。对于7个月大的宝宝来说，他们的消化系统还不够成熟，无法有效处理这些食物。此外，鱼籽也可能存在一些安全隐患，如细菌污染、寄生虫感染等。
在宝宝7个月时，他们的主要食物应该是母乳或配方奶，以及一些泥状的辅食，如米粉、蔬菜泥、水果泥等。这些食物更容易消化和吸收，能够满足宝宝的营养需求。
当宝宝逐渐长大，可以开始尝试引入一些其他食物，如鱼类。但在选择鱼类时，应该选择富含不饱和脂肪酸、低汞的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等。同时，也应该将鱼肉煮熟煮烂，以避免鱼刺带来的危险。
总之，宝宝的饮食应该逐渐多样化，但在添加新食物时，应该谨慎选择，确保食物的安全和易消化。如果对宝宝的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。