一、冷敷缓解法
用干净的毛巾包裹冰块，轻轻敷在瘙痒部位，每次敷10 - 15分钟，可收缩血管，减轻瘙痒感。不过，皮肤敏感者冷敷时间不宜过长，避免冻伤皮肤。
二、涂抹芦荟胶
芦荟胶具有抗炎、舒缓的作用。取适量芦荟胶均匀涂抹在瘙痒处，轻轻按摩至吸收，能帮助缓解过敏引起的瘙痒。但如果对芦荟过敏，则不适用。
三、 oatmeal（燕麦）浴
将燕麦磨成细粉，放入纱布袋中，然后放入浴缸的热水中浸泡一段时间，再用燕麦水洗澡。燕麦中的成分可以减轻皮肤炎症和瘙痒感，尤其适合干性皮肤过敏瘙痒者。不过，泡澡时间不宜过长，以免皮肤过度水合。
四、避免搔抓
搔抓会进一步损伤皮肤，加重瘙痒和炎症。尽量克制自己不要用手抓挠瘙痒部位，可以通过轻轻拍打来缓解不适。对于儿童，家长要注意看护，防止儿童无意识搔抓。