这种情况可能是由于自主神经功能紊乱、感染后低热、功能性低热等原因引起的。需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因。
原因：
1.自主神经功能紊乱：这种情况下，虽然体温正常，但身体的产热和散热过程出现了紊乱，导致患者感觉发热。这种情况通常与情绪、压力、环境等因素有关。
2.感染后低热：在感染性疾病（如感冒、肺炎等）恢复后，患者的体温可能已经恢复正常，但仍会出现低热的感觉。这可能是由于感染导致的身体炎症反应还没有完全消退，或者是免疫系统的异常反应引起的。
3.功能性低热：这种情况多见于年轻女性和神经质者，通常是由于自主神经功能紊乱导致的。患者的体温调节功能正常，但在低热状态下会出现一系列不适症状，如乏力、头晕、失眠、食欲不振等。
对于这种情况，需要注意以下几点：
1.及时就医：虽然体温正常，但如果感觉像发烧，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因。
2.避免误诊：在就医时，需要向医生详细描述自己的症状和病史，以便医生做出准确的诊断。同时，要避免自行用药，以免掩盖病情。
3.注意休息：在等待诊断和治疗的过程中，要注意休息，避免过度劳累和紧张。
4.调整心态：如果是由于自主神经功能紊乱或功能性低热引起的，要注意调整心态，避免过度焦虑和紧张。
总之，如果出现体温正常却摸着像发烧的情况，需要引起重视，及时就医，以便早日明确诊断，采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，调整心态，避免病情加重。