去痱子效果比较好的方法有多种，比如外用药物、日常护理等。一般来说，外用一些含薄荷脑、炉甘石成分的药物能较快缓解痱子症状。
外用药物选择
含薄荷脑的药物： 像一些痱子粉中含有薄荷脑成分，能起到清凉止痒的作用，涂抹后可以让皮肤感觉凉爽，减轻痱子带来的瘙痒感。炉甘石洗剂： 这是比较常用的治疗痱子的药物，它具有收敛和保护皮肤的作用，能缓解痱子引起的瘙痒，一般每天可以涂抹2 - 3次，涂抹前要先将皮肤清洁干净。
日常护理要点
保持皮肤清洁干燥： 每天给长痱子的部位用温水清洗，水温不宜过高，37℃ - 38℃左右比较合适，清洗后要及时用干净的毛巾擦干。比如婴幼儿长了痱子，每天至少清洗2次。穿着合适衣物： 给长痱子的人穿宽松、透气的棉质衣物，这样可以减少衣物与皮肤的摩擦，有利于汗液的蒸发，避免痱子加重。像炎热天气里，给宝宝穿纯棉的短袖短裤。
生活环境调节
降低环境温度： 可以使用空调等设备将室内温度调节到26℃ - 28℃左右，让皮肤处于相对凉爽的环境中，有助于痱子的消退。如果室内温度过高，痱子可能会增多。增加空气流通： 保持室内空气流通，可以使用风扇等设备，让空气不断循环，这样能减少汗液在皮肤表面的停留时间，对痱子恢复有帮助。