茶喝多了是否对身体有害不能一概而论，一般来说，正常饮茶量下不会对身体造成危害，但过量饮茶可能带来一些问题。比如，每天饮茶超过10杯（以普通茶杯容量算），可能会对身体产生一些不良影响。
对神经系统的影响
影响睡眠： 茶叶中含有咖啡因，它是一种中枢神经系统兴奋剂。如果过量饮茶，尤其是在晚上，摄入过多咖啡因可能会导致神经系统兴奋，使人难以入睡，长期睡眠不佳可能会影响身体健康，出现精神萎靡、注意力不集中等情况。一般建议晚上8点后尽量避免大量饮茶。引发心悸： 对于敏感人群，过量饮茶可能会使心跳加快，出现心悸的症状。因为咖啡因会刺激心脏，加速心跳频率。有心脏基础疾病的人更要注意控制饮茶量，避免因饮茶过量加重心脏负担。
对消化系统的影响
刺激胃肠道： 大量饮茶可能会对胃肠道黏膜产生刺激。尤其是空腹饮茶时，茶叶中的成分会促进胃酸分泌，长期如此可能会引起胃部不适，如胃痛、胃胀等症状。对于本身就有胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的人，过量饮茶可能会加重病情。一般建议饭后1小时左右饮茶比较合适。影响营养吸收： 茶叶中的鞣酸等成分可能会与食物中的铁、钙等营养物质结合，影响人体对这些营养物质的吸收。例如，长期大量饮茶后，可能会出现缺铁性贫血等情况，尤其是一些饮食中本来就营养摄入不均衡的人群，更要注意饮茶的量和方式。
对电解质平衡的影响
影响钾等电解质： 过量饮茶可能会导致尿液排出增加，进而引起体内钾等电解质的流失。如果电解质失衡，可能会出现乏力、肌肉酸痛等症状。一般正常饮茶情况下，通过日常饮食可以补充足够的电解质，但过量饮茶时就需要额外注意电解质的补充情况。比如大量出汗后大量饮茶，可能会加重电解质流失风险。