维生素C片一天吃几粒

维生素C片一天吃几片，需要根据不同情况来决定，不能一概而论。

一般来说，维生素C片的推荐摄入量为每天100-200毫克。如果是治疗维生素C缺乏症，剂量可能会更高，但需要在医生的指导下使用。此外，维生素C片也不能过量服用，否则可能会引起不良反应，如腹泻、恶心、呕吐、胃痉挛等。

因此，如果你想补充维生素C，建议先咨询医生或营养师的意见，根据个人情况确定合适的剂量。同时，应该注意饮食均衡，多吃富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，以满足身体的需求。