最近一直失眠怎么回事

失眠考虑是因为神经紧张和焦虑导致的，可以口服一些安定神经的药物，比如谷维素和维生素B12等，学会缓解心理方面的问题，平时的一些习惯也非常重要。

平时要注意休息，合理安排作息时间，保持充足的睡眠，睡前泡脚，促进血液循环，喝一些促进睡眠的饮品，不能喝茶等刺激性的饮料，饮食多样化，不要太过激动，睡前避免想问题。