大便堵在肛门口，可能是以下原因引起：
1.便秘：
饮食因素：如果日常膳食纤维摄入不足，饮水过少，可导致大便干结，难以排出，堵塞肛门口。
缺乏运动：长期久坐、卧床等，可导致肠蠕动减慢，使食物残渣在肠道内停留时间过长，引起便秘。
肠道疾病：如肠梗阻、肠易激综合征等，可导致肠道蠕动异常，引起便秘。
2.肛门疾病：
痔疮：内痔或混合痔可导致肛门局部肿物脱出，堵塞肛门口。
肛裂：肛裂反复发作可导致肛门括约肌痉挛，使粪便不易排出。
肛管或直肠肿瘤：肛管或直肠的良恶性肿瘤可堵塞肛门口，导致排便困难。
3.其他：
神经系统病变：如脑梗死、脊髓损伤等，可导致神经源性排便障碍，引起便秘。
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可引起便秘。
心理因素：焦虑、紧张等情绪可导致肠道蠕动减慢，引起便秘。
如果出现大便堵在肛门口的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，保持大便湿润，有助于排便。
2.适当运动：可促进肠蠕动，缓解便秘。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，可促进肠道蠕动。
4.药物治疗：如果便秘严重，可在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物治疗。
如果通过以上方法仍无法缓解大便堵在肛门口的情况，或伴有腹痛、腹胀、呕吐等症状，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。