以下水果对肠胃有好处：
1.香蕉：富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。但需注意，熟透的香蕉才具有此功效，未成熟的香蕉反而可能会加重便秘。
2.火龙果：含有丰富的维生素和膳食纤维，能增加胃肠蠕动，同时还能吸收肠道内的水分，使大便变软，起到润肠通便的作用。
3.梨：其富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助人体排出废物。需要注意的是，梨性凉，不宜多吃，尤其是脾胃虚寒、腹痛便溏的人。
4.山楂：含有大量的有机酸、果酸等，能促进胃液分泌，增加胃内酶素，从而起到消食化积、增加食欲的作用。但胃酸分泌过多者、脾胃虚弱者及儿童不宜多吃。
5.奇异果：含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，有助于调节肠胃功能，促进消化。但奇异果性寒，脾胃虚寒者应少吃。
需要注意的是，水果虽然对肠胃有好处，但也不能过量食用，以免引起不适。同时，对于肠胃不好的人来说，除了选择合适的水果外，还应注意饮食规律、避免食用刺激性食物等。如果肠胃问题较为严重，建议及时就医，以便进行针对性治疗。