桂圆即龙眼，是一种常见的水果，性温，不是凉性。以下是关于桂圆的一些信息：
1.营养成分：桂圆含有丰富的维生素C、葡萄糖、蛋白质、膳食纤维、钾、铁等营养成分。
2.功效作用：
滋补身体：桂圆具有滋补身体的作用，适合身体虚弱、气血不足的人群食用。
养心安神：桂圆具有养心安神的功效，可用于治疗失眠、健忘等症状。
提高免疫力：桂圆中的维生素C和多糖等成分有助于提高人体免疫力。
3.食用方法：
直接食用：桂圆可以直接食用，也可以作为水果沙拉的一部分食用。
泡茶：将桂圆干泡在热水中，可以制成桂圆茶，具有滋补身体、养心安神的功效。
煮汤：将桂圆与其他食材一起煮汤，可以增加汤的营养价值。
需要注意的是，桂圆性温，容易上火，因此内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食或不食。此外，桂圆虽然营养丰富，但不能过量食用，以免引起身体不适。