饭后困怎么回事

饭后困是因为人进食食物后，胃肠道的负担加大，需要更多的能量支持，体内的血液供应到胃肠血管的增多，大脑供血相对减少，所以会犯困。

也有人认为胃肠工作负担大，会通过神经调节来抑制大脑活动，产生犯困感。这是正常的生理现象，不需太担心。建议进食勿过饱或暴饮暴食，犯困时不从事精细或危险工作，如开车等，或将需要费脑力的事挪到其它时间。