晚上睡觉睡不着怎么办

晚上入睡困难如果是暂时性的，或者是因为换了睡觉地点临时出现的，那不要紧张，换成原来的睡眠模式会慢慢改善;但如果睡眠困难时间比较长，要警惕可能是情绪障碍，最常见的是焦虑，临床除了失眠外，还有主要的临床表现如烦躁不安、紧张、胡思乱想等，这时候可以到医院做焦虑抑郁量表评估看看，如果焦虑评分大于14分，考虑是焦虑状态，这时需要口服抗焦虑的药物，如赛乐特或者舍曲林，再辅助改善睡眠的药物如佐匹克隆等，症状会逐渐缓解。