鼻塞晚上睡觉睡不着，可以尝试以下方法缓解：1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在鼻子上，或用热水泡脚，促进血液循环，减轻鼻塞症状
2.按摩：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，有助于缓解鼻塞
3.侧卧：侧卧时，鼻塞可能会有所减轻，可以尝试换个姿势睡觉
4.使用加湿器：增加空气湿度，缓解鼻塞和喉咙干燥
5.清理鼻腔：使用盐水滴鼻或鼻腔冲洗器清理鼻腔，减轻鼻塞
6.避免刺激物：避免接触过敏原、烟雾等刺激物，保持室内空气清新
7.药物治疗：如果鼻塞严重影响睡眠，可以在医生的指导下使用药物治疗，如麻黄碱滴鼻液、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等。但这些药物不宜长期使用，以免引起药物性鼻炎。需要注意的是，如果鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如流涕、头痛、发热等，可能是感冒、鼻炎、鼻窦炎等疾病引起的，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。此外，孕妇和儿童在使用药物治疗时应格外谨慎，最好在医生的指导下使用。