可以尝试以下方法来去除痘痘和痘印：
1.保持皮肤清洁：每天用温和的洁面产品洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：少吃高糖、高油和辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，保持身体健康和代谢正常。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致感染和炎症扩散，留下疤痕和痘印。
4.使用祛痘产品：可以选择含有水杨酸、壬二酸、过氧化苯甲酰等成分的祛痘产品，帮助减轻痘痘和痘印。
5.注意防晒：痘痘和痘印部位的皮肤比较敏感，容易受到紫外线的伤害，导致色素沉着加重。因此，需要注意防晒，使用防晒霜或遮阳伞等。
6.寻求医疗帮助：如果痘痘和痘印严重影响生活，可以寻求皮肤科医生的帮助，进行药物治疗或激光治疗等。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和痘痘类型都不同，因此需要根据自己的情况选择合适的治疗方法。同时，去除痘痘和痘印需要耐心和坚持，不能期望一夜之间见效。