掉头发厉害的原因可能有以下几点：
1.内分泌失调：
长期的精神紧张、压力过大，可能导致内分泌失调，使头发的生长受到抑制，从而出现大量掉发的情况。
不合理的饮食、作息习惯，比如过度节食、经常熬夜等，也可能引发内分泌失调，引起掉发。
某些疾病，如甲状腺功能减退等，也可能导致头发脱落增多。
2.营养不良：
头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。如果饮食中缺乏这些营养物质，可能导致头发营养不良，出现干枯、易断、掉发等现象。
过度减肥、挑食、偏食等不良饮食习惯，可能导致营养摄入不足，引起掉发。
3.药物副作用：
某些药物，如抗抑郁药、降压药、避孕药等，可能会导致头发脱落。如果正在服用某些药物，且出现了掉发问题，建议咨询医生，了解是否需要调整用药。
4.头皮问题：
头皮感染、炎症等问题，如头癣、脂溢性皮炎等，可能导致头发脱落。此外，头皮干燥、头皮屑过多等问题，也可能影响头发的健康。
如果出现头皮瘙痒、红肿、脱屑等异常症状，建议及时就医，进行相关治疗。
5.遗传因素：
遗传因素是导致掉发的重要原因之一。如果家族中有脱发的病史，那么自己出现掉发的风险可能会增加。
男性型脱发和女性型脱发是两种常见的遗传性脱发类型。
6.其他因素：
频繁烫染、过度梳理头发、使用不当的洗发水等，也可能对头发造成损伤，导致掉发。
季节变化、生活环境改变等，也可能对头发的生长产生影响，导致掉发增多。
针对掉头发厉害的问题，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：
保持充足的睡眠，避免熬夜。
合理饮食，均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物。
减少烫染头发的次数，避免过度梳理头发。
2.注意头皮护理：
选择温和的洗发水，避免使用刺激性的洗发水。
定期清洁头皮，去除头皮屑和油脂。
避免长时间使用电吹风、卷发棒等加热工具。
3.缓解压力：
学会放松，通过运动、冥想、旅行等方式缓解压力。
寻求心理支持，如与朋友、家人倾诉，或寻求专业心理咨询。
4.就医治疗：
如果掉发问题严重，影响到生活和外观，可以咨询皮肤科医生。医生可能会进行相关检查，如激素水平检测、头皮活检等，以确定掉发的原因，并制定相应的治疗方案。
目前治疗掉发的方法包括药物治疗、植发等。常用的药物有米诺地尔、非那雄胺等。
需要注意的是，每个人掉头发的原因可能不同，因此治疗方法也因人而异。如果掉发问题持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在处理掉发问题时需要更加谨慎，最好在医生的指导下进行。