初怀孕时可以吃海鲜，但要注意选择合适的品种和食用方式。
海鲜富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，对孕妇和胎儿的健康都有益处。然而，有些海鲜可能含有较高的汞等污染物，或者存在细菌和寄生虫感染的风险，因此需要谨慎选择。
以下是一些在初怀孕时可以吃的海鲜建议：
1.选择低汞含量的海鲜，如虾、鳕鱼、三文鱼、金枪鱼等。避免食用高汞含量的海鲜，如鲨鱼、剑鱼、方头鱼等。
2.确保海鲜新鲜、卫生，彻底煮熟后再食用。避免食用生鱼片或半生的海鲜，以减少细菌和寄生虫感染的风险。
3.注意个人过敏史。如果曾经对海鲜过敏，或者有其他食物过敏史，应避免食用海鲜。
4.控制食用量。虽然海鲜营养丰富，但过量食用可能会带来其他健康问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和孕期反应都不同，因此最好在食用海鲜之前咨询医生或营养师的建议。他们可以根据个人情况提供更具体的指导。
总之，初怀孕时可以适量食用一些合适的海鲜，但要注意选择和烹饪方式。如果有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业人士的意见。