一岁多宝宝消化不良可以通过调整饮食、腹部按摩、服用药物等方式来缓解，以下是具体的解 答：
1.调整饮食：
母乳喂养：对于母乳喂养的宝宝，妈妈应该注意自己的饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响宝宝的消化功能。
添加辅食：如果宝宝已经开始添加辅食，可以适当减少辅食的量和种类，尤其是一些难以消化的食物，如肉类、豆类等。同时，可以增加一些易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜泥等。
饮食规律：让宝宝养成良好的饮食规律，定时定量进食，避免过度进食或饥饿。
2.腹部按摩：
方法：将宝宝平放在床上，用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向按摩10分钟左右，以促进宝宝的肠道蠕动，帮助消化。
注意事项：按摩时要注意力度适中，不要过于用力，以免伤害宝宝的皮肤和内脏。
3.服用药物：
益生菌：益生菌可以调节宝宝肠道菌群，促进消化吸收。如果宝宝消化不良的症状比较严重，可以在医生的指导下服用益生菌制剂。
消食药：如果宝宝消化不良的症状比较明显，可以在医生的指导下服用一些消食药，如神曲消食口服液、小儿消食片等。
中成药：如果宝宝消化不良是由脾胃虚弱引起的，可以在医生的指导下服用一些中成药，如参苓白术散、健脾丸等。
需要注意的是，一岁多宝宝的消化系统还比较脆弱，在处理宝宝消化不良的问题时，应该采取温和的方法。如果宝宝的消化不良症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹泻、呕吐、发热等，应该及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在给宝宝添加辅食时，应该逐渐增加食物的种类和数量，让宝宝的消化系统逐渐适应。