牙齿有烟渍可以通过多种方法去除，比如日常口腔清洁、专业洗牙等。一般来说，通过正确的清洁方法，能在一定程度上改善牙齿烟渍问题。
日常口腔清洁法
刷牙改善： 选择合适的含细微颗粒的牙膏，每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟，能帮助去除牙齿表面部分烟渍。但对于沉积较久、较顽固的烟渍，单纯刷牙效果有限。使用漱口水： 选择含有抑菌成分的漱口水，每天餐后或闲暇时漱口，能辅助清洁口腔，减少烟渍附着。不过漱口水不能替代刷牙，只能作为补充清洁手段。
专业洗牙方式
超声波洗牙： 利用超声波的高频振动，击碎牙齿表面的烟渍、牙结石等。一般每6~12个月进行一次超声波洗牙比较合适，能有效清除牙齿表面的烟渍和牙结石，使牙齿恢复清洁，但超声波洗牙后短期内牙齿可能对冷热稍有敏感，通常1~2天会缓解。喷砂洗牙： 对于一些顽固的烟渍，喷砂洗牙效果较好。喷砂洗牙是通过特制的盐砂颗粒，高压喷射到牙齿表面，去除烟渍。喷砂洗牙可以更彻底地清除牙齿缝隙和凹面的烟渍，但价格相对超声波洗牙会高一些。
家庭自制小妙招
小苏打刷牙： 取少量小苏打，和牙膏混合后刷牙，小苏打有轻微的摩擦作用，可以帮助去除部分烟渍。但要注意不能频繁使用小苏打刷牙，因为长期使用可能会损伤牙齿表面的牙釉质。柠檬汁擦拭： 可以用棉球蘸取柠檬汁，轻轻擦拭有烟渍的牙齿，柠檬汁中的酸性成分可能会对烟渍有一定的溶解作用，但使用后要注意用清水漱口，因为酸性物质长期接触牙齿可能不利。不过这种方法对于较深的烟渍效果不太明显，且敏感牙齿的人可能会有不适。