紧张浑身发抖是一种常见的生理反应，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因：
1.焦虑和紧张情绪：当人感到紧张或焦虑时，身体会释放肾上腺素和去甲肾上腺素等应激激素，这些激素会导致心跳加快、血压升高、肌肉紧张和颤抖等反应。
2.低血糖：如果没有及时进食或进食过少，血糖水平下降可能导致身体出现颤抖和虚弱感。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起颤抖等不良反应。
4.神经系统问题：某些神经系统疾病，如帕金森病、震颤性麻痹等，可能导致身体不由自主地颤抖。
5.其他健康问题：甲状腺功能亢进、贫血、心脏疾病等健康问题也可能引起紧张浑身发抖的症状。
如果紧张浑身发抖的情况频繁发生、严重影响生活质量或伴随其他症状，如头晕、呼吸困难、心悸等，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体的原因并采取相应的治疗措施。同时，以下方法也可以帮助缓解紧张和发抖的症状：
1.深呼吸和放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，可以帮助减轻身体的紧张感。
2.应对策略：学会应对紧张和焦虑的方法，如积极思考、心理暗示、暴露疗法等。
3.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等，有助于维持身体和心理健康。
4.寻求支持：与亲朋好友分享感受，寻求专业心理咨询或治疗的帮助。
需要注意的是，对于某些人来说，紧张浑身发抖可能是一种正常的生理反应，但如果这种情况严重影响到生活和工作，或者持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。