遇到事就紧张浑身发抖可能是正常的生理反应，也可能与某些疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.正常生理反应：当人们面临紧张、焦虑或压力情境时，身体会自然地产生一系列反应，包括心跳加快、血压升高、呼吸急促和肌肉紧张等。这些生理反应可能导致浑身发抖。
2.焦虑症：焦虑症是一种常见的精神障碍，患者可能经常感到紧张、不安和恐惧，甚至在没有明显原因的情况下出现发抖。
3.社交焦虑障碍：对社交场合或公众表现感到强烈的不安和恐惧，可能导致发抖、脸红、出汗等症状。
4.特定恐惧症：对特定事物或情境的恐惧，如恐高、恐蛇等，可能在遇到相关事物时引发发抖。
5.其他健康问题：某些健康问题，如甲状腺功能亢进、低血糖、帕金森病等，也可能导致发抖。
如果紧张和发抖的情况频繁出现、严重影响生活质量或伴随其他症状，如心悸、呼吸困难、头晕等，建议咨询医生进行评估和诊断。医生可能会进行身体检查、心理评估或其他相关测试，以确定具体原因并提供适当的治疗建议。
以下是一些应对建议：
1.深呼吸和放松技巧：通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法来帮助放松身体和减轻紧张情绪。
2.认知行为疗法：学习应对焦虑和压力的技巧，如改变思维方式、正面思考、暴露疗法等。
3.生活方式调整：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和良好的应对压力的能力。
4.寻求支持：与亲朋好友分享感受，或考虑寻求专业心理咨询或治疗的帮助。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此最好在医生的指导下进行个性化的诊断和治疗。早期干预和适当的支持可以帮助管理紧张和发抖的症状，提高生活质量。