开灯睡觉一般不会影响长高。
长高主要与生长激素的分泌有关，而生长激素的分泌受多种因素的调节，包括睡眠、饮食、运动等。在睡眠状态下，生长激素的分泌量会明显增加，尤其是在深度睡眠时。因此，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对于长高非常重要。
虽然开灯睡觉可能会影响睡眠质量，但目前并没有足够的证据表明开灯睡觉会直接影响长高。然而，长期开灯睡觉可能会对人体的生物钟产生一定的干扰，进而影响其他生理功能。此外，如果在睡觉时使用电子设备，如手机、电脑等，还可能会导致眼睛疲劳、视力下降等问题。
对于儿童和青少年来说，保持良好的睡眠习惯非常重要。建议在睡前1-2小时内避免使用电子设备，保持卧室安静、黑暗和凉爽，以提高睡眠质量。同时，还应注意合理饮食、适量运动等，这些都有助于促进长高。
对于成年人来说，长高的可能性相对较小，但保持良好的睡眠和生活习惯仍然有助于维持身体健康。
需要注意的是，特殊人群的情况可能有所不同。例如，患有睡眠障碍、生物钟紊乱等疾病的人，可能需要在医生的指导下调整睡眠环境和习惯。此外，孕妇和哺乳期妇女也需要特别关注睡眠质量，以确保自身和胎儿/婴儿的健康。
总之，虽然开灯睡觉一般不会直接影响长高，但保持良好的睡眠习惯对于身体健康和发育仍然非常重要。如果对睡眠问题有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的健康专家。