要排除体内黑色素，可以采取以下方法：
1.防晒：黑色素的形成与紫外线照射有关，因此做好防晒工作非常重要。在户外活动时，应使用防晒霜、遮阳伞等防晒产品，避免长时间暴露在阳光下。
2.饮食调理：一些食物具有抗氧化、美白的作用，如维生素C、E、胡萝卜素等，可以通过饮食来补充。同时，应避免摄入过多的深色食物，如咖啡、浓茶、巧克力等。
3.生活习惯：保持良好的生活习惯也有助于排除黑色素。应保证充足的睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑；适量运动，促进新陈代谢。
4.医疗美容：如果黑色素沉着较为严重，可以考虑医疗美容方法，如激光祛斑、光子嫩肤等。但这些方法需要在专业医生的指导下进行。
5.药物治疗：一些药物也可以用于治疗黑色素沉着，如氢醌霜、维A酸乳膏等。但这些药物需要在医生的指导下使用，避免滥用。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、皮肤病患者等，在排除体内黑色素时需要特别注意，应在医生的指导下进行。同时，应避免使用一些不安全的美白产品，以免对身体造成损害。