血常规和大便常规正常的腹泻可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.饮食问题：饮食不当、食物过敏或不耐受、暴饮暴食、过度饮酒等都可能导致腹泻。
2.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫感染等，可引起肠道炎症，导致腹泻。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起肠道功能紊乱，导致腹泻。
4.肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能性疾病，主要表现为腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。
5.其他原因：如内分泌疾病、炎症性肠病、胆胰疾病等也可能导致腹泻。
需要注意的是，腹泻可能是严重疾病的症状之一，如炎症性肠病、克隆氏病、肠癌等。因此，如果腹泻持续时间较长、伴有其他症状或有疑虑，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。
在就医前，可采取以下措施缓解症状：
1.补充水分和电解质：腹泻会导致体内水分和电解质丢失，应多喝水或口服补液盐，以防止脱水。
2.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可选择易消化、清淡的食物，如白米粥、面包等。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
总之，血常规和大便常规正常的腹泻也可能是严重疾病的信号，需要引起重视。及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，有助于预防腹泻的发生。