要想长骨痂快点，可以多吃富含维生素D、钙、蛋白质等营养物质的食物。
骨痂是骨折愈合过程中的一个重要阶段，它的形成和成熟对于骨折的愈合和恢复至关重要。在骨折愈合过程中，骨痂的形成需要足够的营养物质支持，包括维生素D、钙、蛋白质等。
维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于骨折部位的愈合。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、乳制品等。
钙是骨骼的重要组成成分，摄入足够的钙可以加速骨痂的形成。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、海鲜等。
蛋白质是身体修复和生长所必需的营养物质，对于骨痂的形成也非常重要。富含蛋白质的食物包括肉类、鱼类、蛋类、豆类等。
此外，还应注意饮食的均衡和多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，以提供足够的维生素和矿物质。
需要注意的是，食物只是辅助作用，不能替代正规的治疗。如果骨折较为严重，还需要在医生的指导下进行规范的治疗，包括固定、复位、药物治疗等。同时，合理的饮食和适当的运动也有助于促进骨折的愈合和恢复。