骨折后可以多吃以下食物促进骨头生长：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等食物。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，从而促进骨骼健康。鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物富含维生素D。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合和骨骼修复。可以选择柑橘类水果、草莓、青椒等食物。
4.富含钙的食物：钙是骨骼的重要组成部分，摄入足够的钙可以增强骨骼强度。奶制品、豆制品、海鲜等食物富含钙。
5.富含锌的食物：锌对于骨骼的生长和修复也很重要。可以选择牛肉、羊肉、海鲜等食物。
需要注意的是，饮食只是促进骨折愈合的一部分，还需要配合医生的治疗和休息。同时，对于特殊人群，如老年人、孕妇、儿童等，饮食的调整需要更加谨慎，最好在医生的指导下进行。