吃芒果有以下好处：
1.改善视力：芒果富含维生素A，这对视力的健康很重要。它可以预防夜盲症，并有助于维持眼睛的正常功能。
2.促进消化：芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的功能。它可以预防便秘，并有助于维持肠道健康。
3.增强免疫力：芒果富含维生素C和抗氧化剂，这些营养物质有助于增强免疫系统的功能。它们可以帮助身体抵抗感染和疾病，并促进伤口愈合。
4.降低胆固醇：芒果中的植物固醇可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心脏病和其他心血管疾病。
5.促进大脑健康：芒果中的维生素B6对大脑的健康很重要。它可以帮助身体产生血清素，这是一种与情绪和幸福感相关的神经递质。
需要注意的是，芒果是一种过敏原，可能会引起过敏反应。对于过敏体质的人来说，吃芒果可能会引起皮疹、瘙痒、呕吐、腹泻等症状。如果您有过敏史，应该避免吃芒果或在医生的指导下食用。此外，芒果含有较高的糖分，糖尿病患者应该适量食用。