吃芒果的好处主要有以下几点：
1.润肠通便：芒果中含有大量的纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘问题。
2.保护视力：芒果中含有丰富的维生素A，这种营养素对于视力的健康非常重要，能够预防夜盲症和视力下降。
3.提高免疫力：芒果中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。
4.促进消化：芒果中的蛋白酶可以帮助分解蛋白质，促进食物的消化和吸收。
5.预防癌症：芒果中含有一种叫做芒果酮酸的物质，这种物质具有一定的抗癌作用，可以预防胃癌、食管癌等癌症的发生。
需要注意的是，芒果中含有较高的糖分，因此糖尿病患者应适量食用。此外，芒果容易引起过敏反应，过敏体质的人应谨慎食用。