当出现奶胀但宝宝吸不出来的情况，可以尝试以下方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，刺激乳汁分泌，同时也有助于排空乳房。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效吸吮乳汁。
3.热敷和按摩：用热毛巾或热水袋热敷乳房，然后轻柔按摩乳房，促进血液循环和乳腺管通畅。
4.使用吸奶器：可以使用电动或手动吸奶器吸出乳汁，帮助缓解奶胀。
5.保持良好的休息和饮食：充足的休息和合理的饮食对于乳汁分泌也很重要。
如果以上方法仍然无法解决问题，或者出现乳房红肿、疼痛、发热等异常情况，建议及时就医，咨询医生的建议。
此外，对于哺乳期的妈妈们，还需要注意以下几点：
1.定期哺乳：按照宝宝的需求进行哺乳，不要等到乳房过于涨满再哺乳。
2.注意乳房卫生：保持乳房清洁，避免感染。
3.避免过度刺激：避免使用刺激性的香皂、乳液等清洁乳房。
4.穿着合适的内衣：选择舒适、宽松的内衣，避免压迫乳房。
5.关注宝宝的吸吮情况：确保宝宝能够有效地吸吮乳汁，避免吸吮不当导致乳头疼痛等问题。
总之，哺乳期可能会遇到各种问题，但及时采取正确的措施可以帮助缓解奶胀，确保宝宝能够获得足够的营养。如果有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生或专业的哺乳顾问。