怀孕后老是觉得冷，可能与激素变化、代谢率改变、缺铁有关。以下是一些应对建议：
1.注意保暖：根据气温变化，及时增减衣物，避免着凉。
2.调整饮食：多摄入富含蛋白质、铁等营养素的食物，如肉类、蛋类、豆类等，以提高身体的代谢率。
3.适度运动：适量的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢率，但要避免剧烈运动。
4.保持良好的心态：孕期情绪波动可能会影响身体的代谢率，保持良好的心态有助于缓解发冷的症状。
5.及时就医：如果发冷的症状持续不缓解，或伴有其他不适，如发热、头痛、关节痛等，应及时就医，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果您对自己的健康状况有任何疑问或担忧，建议咨询专业的医生或医疗机构。