右后背胀痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：过度使用背部肌肉，如长时间保持同一姿势、提重物等，可能导致肌肉疲劳和酸痛。
2.脊椎问题：脊椎间盘突出、脊椎关节炎等脊椎疾病可能压迫神经，引起背部疼痛。
3.胆囊炎或胆结石：胆囊位于右上腹，疼痛可能放射到右后背。
4.心脏问题：某些心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，也可能引起右后背疼痛。
5.肺部问题：肺炎、肺癌等肺部疾病也可能导致右后背疼痛。
6.其他原因：带状疱疹、外伤、肾脏疾病等也可能引起右后背胀痛。
如果出现右后背胀痛，尤其是伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累，尽量减少背部的活动。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以服用非甾体抗炎药，如布洛芬等，缓解疼痛。
需要注意的是，自我缓解方法可能只能暂时减轻疼痛，不能根治病因。因此，及时就医并接受专业治疗是非常重要的。此外，保持良好的姿势、适度运动、避免长时间保持同一姿势等也有助于预防背部疼痛的发生。