月经量少的原因有多种，一般可以通过生活调理、中医调理、西医检查及治疗等方法来改善。正常月经血量为20~60毫升，若少于20毫升则为月经量少。
生活调理方法
饮食调整： 日常应保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，像鸡肉、鱼肉等，还要摄入充足的蔬菜水果，比如每天保证300~500克的蔬菜和200~300克的水果摄入。同时，要避免过度节食，防止因营养不良导致月经量少。作息规律： 保持良好的作息，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。长期熬夜会影响内分泌，进而可能导致月经量少，所以要养成早睡早起的习惯。
中医调理方式
中药调理： 中医会根据个体情况辨证用药，比如气血不足型月经量少，常用归脾汤加减；血瘀型月经量少，会用桃红四物汤加减等。一般需要连续服用几个疗程，通常1个疗程为1个月左右。针灸推拿： 针灸可以选择关元、气海、三阴交等穴位，通过刺激穴位来调节气血。推拿也可以选择按摩小腹部等部位，促进气血运行，但需要由专业的中医师操作。
西医检查及治疗
激素六项检查： 如果是内分泌失调引起的月经量少，需要进行性激素六项检查，一般在月经来潮的第2~5天进行检测。若发现雌激素水平低等情况，可能会使用雌激素类药物来调节，如戊酸雌二醇等，但这类药物使用需严格遵医嘱。B超检查： 通过B超可以了解子宫和卵巢的情况，若存在子宫内膜薄等问题导致月经量少，可能需要根据具体情况进行相应处理，比如使用促进子宫内膜生长的药物等。