喝酒后头疼，可能是酒精扩张血管、刺激神经系统等引起的。一般情况下，这些症状会在1~2天内自行缓解。在此期间，可以吃一些水果来帮助缓解头疼，以下是一些推荐：
1.香蕉：喝酒后吃香蕉可以增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，从而减轻头疼症状。
2.葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，降低酒精浓度，达到解酒目的。同时，葡萄中的酒石酸能缓解酒后反胃、恶心的症状。
3.西瓜：西瓜有利尿的作用，可以帮助酒精排出体外，缓解头疼症状。
4.柚子：柚子能解酒，主要是因为柚子中含有柚皮苷、橙皮苷等成分，这些成分可以降低血液中酒精的浓度，从而减轻头疼症状。
5.梨：梨中含有丰富的维生素，具有保护肝脏的作用，同时也能促进酒精的分解，缓解头疼症状。
需要注意的是，水果并不能完全缓解头疼症状，如果头疼严重或持续时间较长，建议及时就医。此外，喝酒后头疼也可能是其他原因引起的，如高血压、脑血管疾病等，如果有这些疾病的患者，喝酒后头疼应及时就医，以免延误病情。
同时，为了减少喝酒后头疼的发生，建议适量饮酒，避免空腹饮酒，饮酒前可以吃一些食物，如面包、牛奶等，以保护胃黏膜。