一躺下就眩晕可能是耳石症、梅尼埃病、颈椎病、低血压、贫血等原因所致，可以通过手法复位、药物治疗、手术治疗、调整生活方式等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.耳石症：当头位变动时，耳石会在半规管内游动，从而刺激半规管毛细胞，导致机体出现强烈性眩晕，还可能伴有恶心、呕吐等症状。
2.梅尼埃病：目前病因尚不明确，可能与内淋巴产生和吸收失衡有关。患者会反复出现旋转性眩晕，同时可能伴有波动性听力下降、耳鸣、耳闷胀感等症状。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能会压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，从而引起眩晕。当头颈部长时间处于某一姿势时，可能会诱发或加重眩晕。
4.低血压：如果血压过低，可能会导致大脑供血不足，从而引起眩晕。通常在改变体位时，如从卧位到坐位、站立位时，容易出现眩晕症状。
5.贫血：如果身体内缺乏铁、叶酸等营养物质，可能会导致贫血，使血液的携氧能力下降，大脑缺氧，从而出现眩晕症状。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累和精神紧张。同时，可适当食用富含铁、叶酸等营养物质的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、浓茶、咖啡等。