快来月经的时候胸疼是一种常见的经前期症状，一般来说，不需要特殊治疗，但如果疼痛严重影响生活，或者有其他异常症状，需要及时就医，排除乳腺疾病的可能。以下是一些缓解胸痛的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在胸部，每次20-30分钟，每天数次，可以缓解胸部的不适。
2.按摩：轻轻按摩胸部，顺时针或逆时针方向均可，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
3.穿着合适的内衣：选择舒适、透气的内衣，避免穿着过紧的内衣，以免压迫胸部。
4.注意饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5.调节情绪：保持心情愉快，避免紧张、焦虑等不良情绪。
6.适当运动：适当的运动可以缓解压力，改善血液循环，缓解胸痛。
如果胸痛持续不缓解，或者出现乳房肿块、乳头溢液等异常症状，需要及时就医，进行乳腺超声、乳腺X线摄影等检查，以排除乳腺疾病的可能。