黑提葡萄富含多种营养成分，对人体有诸多益处。每100克黑提葡萄中大约含有15克左右的碳水化合物，还含有维生素C、维生素K等多种维生素以及钾、镁等矿物质。
补充营养方面
提供碳水化合物：黑提葡萄是碳水化合物的良好来源，每100克黑提葡萄能提供约15克左右的碳水化合物，可为人体补充能量，满足日常活动所需。富含维生素：其中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够帮助增强人体免疫力，抵御外界病菌的侵袭；同时还含有维生素K，有助于维持骨骼健康，促进血液正常凝固。
对心血管的益处
辅助降血压：黑提葡萄中含有的钾元素有助于调节体内电解质平衡，帮助维持正常的血压水平。适量食用黑提葡萄，对于血压偏高的人群有一定的辅助调节作用。保护心血管：黑提葡萄中的某些成分具有抗氧化特性，能够减少自由基对心血管系统的损伤，有助于降低心血管疾病的发生风险，对心血管起到一定的保护作用。
改善消化系统
促进消化：黑提葡萄中含有一定量的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助食物的消化和吸收，预防便秘等消化系统问题。增加食欲：其酸甜的口感可以刺激唾液和胃液的分泌，在一定程度上能够增加食欲，尤其适合食欲不振的人群食用。
抗氧化方面
延缓衰老：黑提葡萄中的抗氧化物质，如类黄酮等，能够清除体内的自由基，减缓细胞的衰老过程，有助于保持皮肤的弹性和光泽，起到一定的延缓衰老的作用。预防慢性疾病：由于抗氧化作用，能够降低身体受到氧化应激损伤的概率，从而对一些慢性疾病的发生有一定的预防作用。