一般情况下，黄体酮催经吃3-5天，具体时间需要根据个人情况而定。但使用黄体酮需在医生指导下进行，且并非所有人都适用。
黄体酮是一种孕激素，主要用于治疗由孕激素缺乏引起的各种疾病，如月经失调、功能性子宫出血、黄体功能不足等。对于月经推迟的女性，如果排除了怀孕，且子宫内膜较厚，可以在医生的指导下使用黄体酮来催经。一般来说，黄体酮催经的使用方法是口服，每天2-3次，每次10-20毫克，连续服用3-5天。停药后，一般会在3-7天内来月经。
需要注意的是，使用黄体酮催经也有一些禁忌症，如不明原因的阴道出血、子宫肌瘤、乳腺肿瘤等。此外，黄体酮也有一些副作用，如头晕、头痛、恶心、乳房胀痛等。因此，在使用黄体酮之前，需要进行详细的身体检查，并在医生的指导下使用。
除了使用黄体酮催经外，还可以通过其他方法来调整月经周期，如保持良好的生活习惯、调整饮食、缓解压力等。如果月经不调的情况持续存在，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，黄体酮催经是一种有效的方法，但需要在医生的指导下使用。同时，也应该注意调整生活习惯，保持身体健康。