维生素A有什么作用

1.可以加强身体抗氧化的能力，有助于细胞分裂增殖与生长，增强新陈代谢，延缓皮肤衰老，使皮肤保湿更年轻的状态。

2.可以防止治疗夜盲症和视力减退。

3.有利于提高身体免疫力，促进发育，强健骨骼，还可缓解治疗脱发。虽然使用维生素A有很多好处，但是也不能过多摄入，因为会使动脉硬化，所以动脉硬化患者最好不要食用。