产后腋窝有硬块可能是副乳、腋窝淋巴结肿大、乳汁淤积等原因引起的。以下是一些建议：
1.就医检查：如果硬块伴有疼痛、红肿等症状，或者持续不消失，应及时就医，进行详细的检查，如B超、血常规等，以确定硬块的性质和原因。
2.注意护理：在就医检查的同时，产妇应注意保持腋窝的清洁，避免感染。可以使用温水清洗腋窝，然后轻轻擦干。穿着宽松、透气的衣物，避免摩擦腋窝。
3.正确哺乳：如果硬块是由于乳汁淤积引起的，应及时纠正哺乳姿势，让婴儿正确吸吮，尽量排空乳房内的乳汁。可以使用热敷、按摩等方法促进乳汁排出。
4.避免挤压：产妇应避免挤压腋窝，以免加重症状。
5.治疗原发病：如果硬块是由于其他疾病引起的，如乳腺炎、腋窝淋巴结炎等，应积极治疗原发病。
总之，产后腋窝有硬块需要引起重视，及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，产妇应注意护理，保持良好的生活习惯，促进身体恢复。
对于哺乳期的女性，以下是一些预防产后腋窝有硬块的建议：
1.正确哺乳：保持正确的哺乳姿势，让婴儿吸吮乳头和大部分乳晕，避免只含乳头。哺乳后应及时排空乳房内的乳汁，避免乳汁淤积。
2.注意卫生：保持乳头清洁，避免乳头损伤。哺乳前后应清洗乳头。
3.饮食调整：哺乳期应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
4.避免挤压：避免腋窝受到挤压，睡觉时应选择合适的睡姿。
5.定期检查：定期进行乳房检查，及时发现和处理问题。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果出现异常情况，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，产妇在哺乳期应保持良好的心态，注意休息，有助于身体恢复。